女性如何保健养生，保持年轻小妙招

分类：行业动态
作者：
来源：
发布时间：2019-07-08 18:41
访问量：

【概要描述】山楂茯苓膏是利用山楂搭配茯苓一起炖煮熬制而成的滋补食材，适量的食用以后，对胃肠道有很好的调节作用，具有健脾养胃、利水祛湿的食用功效，可以作为日常保健的滋补食材食用，那么山楂茯苓膏的做法是什么呢？1、将新鲜山楂用清水清洗干净，然后充分紧浸泡，去核，切成小块。2、将山楂放入榨汁机内榨成果汁。3、将山楂倒入锅中，然后加入适量的茯苓、冰糖等食材，小火炖煮，并不停的搅拌，炖煮至粘稠，山楂茯苓膏就可以食用了。





女性如何保健养生，保持年轻小妙招

分类：行业动态
作者：
来源：
发布时间：2019-07-08 18:41
访问量：

详情

一、女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血。贫血的mm脸色自然苍白。

第二，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔，盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症，脸上自然就会发黄起斑。就算不至于发炎，不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀。

第三，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子，整个下身都冷了，寒从脚下起嘛。

说了这么多，就是要大家不做冷美人，多吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之，含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西，多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度，秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水，不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟，加上按摩，再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水，怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的。

二、女人要激素

说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

当然激素太多了不好，有时激素过多的结果真的就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮，后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宫的增生，这太极端了。人工激素就是这样的，天然激素就不同，很多都有双向调节功能，能抑制激素太多。比如：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。

据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。

这里补一句，周期也不是越长越好。如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长，时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺激，会早衰的。。

据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东西。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。

最重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性，如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔。一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况，怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全。不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些mm想要双胞胎），西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的。你想，一个器官这个月辛苦太多，下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息，不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子，也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子，想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊。一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰，它早衰，你青春的基础就没了。俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。三、女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了…… 这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。

还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

。带有粘液(胶质)的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的，这可一点没错啊。还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策。体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的。很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

解决方法很多，比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

还有一个食疗方法，服用冬瓜。削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水份的好方法。你的小脸会变得很结实，小腰也是喔。

上一个: 山楂茯苓膏功效与作用

下一个: 美容养生知识决定你是不是女神

上一个: 山楂茯苓膏功效与作用

下一个: 美容养生知识决定你是不是女神

吃什么对肝不好？做哪些事有助于养肝？

肝脏对于每个人的身体健康都是很重要的，肝脏被称为人体的“转化器”，人体内代谢或其他方式如吸入、饮食等摄入的有毒物质，经过肝脏的处理后，就会转化为无毒物质或者毒性降低。人体吸收的营养在肝脏中转化合成蛋白质，多余的糖分也会在肝脏的转化作用下，变成肝糖原储存，为人体提供能量支持。如果肝脏受到伤害，身体就会出现一系列的问题。生活中有很多饮食习惯会伤害肝脏，要注意肝脏的养护。肝是人体的“转化器”，无

04-07 

今天，你养生了吗？

茯苓膏是用茯苓做出来的一种食物，而茯苓对于人们来说可以算得上是一种浑身是宝的药材了，它有着很多的功效，用它做成的茯苓膏也是如此。首先吃这个茯苓膏能够帮助一些小便不畅的人利尿，并且茯苓性温，也不会加重疾病，还有的比如说身上有水肿的人也是如此，茯苓膏能够帮助他们消肿，而且吃的时候不用担心身体的适应情况，茯苓适用于大部分人。制法与用法：白茯苓去黑皮，研为细末，以水漂去浮者。取下沉者，滤去水，

04-07 

早晨起床切记不能喝的4种水

清晨的第一杯水非常重要，不仅可以帮助清洁肠道，还可以保持皮肤水润;这么重要的第一杯水应该怎么喝呢?是不是糖水、盐水、自来水都可以?说到这里，家庭主妇们就要注意了，早上喝水，什么水都不能喝，以下四种水，切记不要在早上喝。 1、久置的开水煮沸的水经过长时间后，其中含有的氮气有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放时间过长的水，难免受到细菌的污染，这时含氮有机物的分解速度加快，产生的亚硝酸盐就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。因此，在暖瓶里的水多日，残留的水多次煮沸，放在炉子上的沸水时间长了，其成分已发生变化，不能饮用。应喝一次烧开的，不超过24小时的水。此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶或大桶的纯净水、矿泉水超过3天就不宜饮用。 2、盐水有些人认为，喝淡盐水有利于健康，所以早上喝淡盐水，这种认识确实是错误的。喝淡盐水有利于健康，这是夏季出汗后补充水分的需要，但对于早晨补充水分是没有好处的，还是一种危害健康的错误做法。生理学研究认为，人在整夜睡眠中并没有喝下一滴水，而是呼吸、出汗、排尿都在进行，这些生理活动要消耗掉大量的水分。早上起床时，此时血液已呈浓缩状态，如再喝一定量的白开水可迅速使血液稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而再喝盐水则会加重高渗性脱水，使人备感口干舌燥。另外，早晨是人体血压的第一个高峰，喝盐水会使血压升高，危害健康。 3、饮料早上第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。苏打水和可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，减少血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。还有一些饮料利于排尿，清晨喝这些饮料不仅不能有效补充人体缺失的水分，还会增加集体对水的需求，造成身体脱水。果汁、牛奶、咖啡不宜作为早晨的第一种饮料，因为这些物质不能提供人体此时最需要的水分，还会使人体处于脱水状态，使胃肠道的消化吸收工作受到影响，不利于身体的健康。 4、喝水有些人习惯于早上起来打开水龙头接一杯自来水喝，这是不对的。停了一夜的水龙头和水管里的自来水是静止的，这些水与金属管壁和水龙头的金属腔会产生水化反应，形成金属污染水，而自来水中残留的微生物也会繁殖起来，这种水中含有大量对人体有害的物质，还可能隐藏着一种威胁人体健康的急性呼吸道传染病菌-军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是无法饮用的死水，所以有这种习惯的人应立即改正，以免损害自己的健康。正确的饮水方式。清晨起床后：每天起床后，在丰盛的早餐前喝一大杯温开水，这样可以在晚上休息时肠道蠕动，帮助排便，给肠道来个大扫除，这一招可以帮你赶走讨厌的小肚腩哦! 午餐前：午餐前尽量喝杯水，一方面可以让饥饿的肚子有饱腹感，从而减少饮食的分量;另一方面可以补充身体所需的水分，加快新陈代谢。晚餐时：晚餐应该喝水，而不是喝啤酒、果汁和其他高热量、高糖分的饮料。酒精有可能提高身体的可的松，这是一种将脂肪转移到腹部的荷尔蒙;而果汁会增加糖的摄入，从而增加热量的摄入。温馨提示：早上起床喝一杯温开水才是最正确的选择，大家一定要记住，不要喝什么饮料、果汁的，营养再丰富的食物，也要选择正确的时间食用。